-
Бег для похудения. Актуальные темы
Бег — самый жиросжигающий вид спорта из тех, которые доступны всем и каждому. Бегать можно на улице, в спортклубе на дорожке или даже по лестницам дома.
www.gastronom.ru/article.aspx?id=1003885
-
Развитие общей выносливости – основа подготовки не только профессиональных спортсменов. Для того чтобы как можно более развить выносливость и сбросить лишний вес применяется интервальный метод тренировок. Данный вид бега используется в командных видах спорта, для развития выносливости, а также для похудения.
www.turnik.org/publ/osnovy_postroenija_trenirovochnogo_processa/beg/intervalnyj_beg_dlja_pokhudenija/29-1-0-759
-
Людям с большим избыточным весом рекомендуются занятия ходьбой. Этот вид спорта является более щадящим, чем бег, однако не менее эффективным.
Наверняка, неподалеку от вашего дома имеется спортивный клуб, в котором предоставлены разнообразные программы для похудения.
onlinewoman.ru/kakoi-vid-sporta-luchshe-dlya-pokhudeniya
-
Бег считается одним из травмоопасных видов спорта, по тому, что нагрузка на тело мужчины во время бега очень большая. Езда на велосипеде более безопасный вид спорта, поэтому им заниматься могут даже те мужчины, у кого есть проблемы с коленями и позвоночником.
6 Мифы о похудении мужчин и тренировках.
big-belly.net/blog/samyie-vostrebovannyie-vidyi-kardiotrenirovok.html
-
Упражнения для похудения. К аэробным упражнениям на похудение относят бег, спортивную ходьбу, плавание, лыжи.
Спортивная ходьба. Множество людей к спортивной ходьбе относятся равнодушно и не считают ее дастаточно эффективным видом спорта для развития выносливости.
trenirovka-pressa.ru/uprazhnenija-dlja-pohudenija.php
-
Что же, более подходящего способа для достижения стройности и похудения, чем бег Вам не найти. Как похудеть при помощи бега?
Я и сам занимаюсь с друзьями игровыми видами спорта для удовольствия. Но для здоровья и физической формы я бегаю. И получаю прекрасный результат. Чего и Вам желаю.
budeshzdorov.com/index.php?option=com_content&view=article&id=9:2012-10-14-13-03-56&catid=1:trenirovki-beg&Itemid=37
-
Расписание бега для похудения. Лучше, если расписание занятий для Вас составит специалист. Однако, общие правила таковы: лучше бегать меньше, но чаще (небольшие пробежки утром и вечером) и регулярно.
10 правил бега для похудения. Бег считается одним из самых популярных видов спорта.
zenslim.ru/content/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0
-
Одновременно избавит от стресса и поможет скинуть лишние килограммы бег и бег трусцой. Следующую позицию в рейтинге занимает ходьба. Если работа не очень далеко от дома, то автомобиль можно сменить на велосипед, так как именно велоспорт занимает пятую позицию, являя собой эффективный вид спорта для похудения.
sport-box.net/content/view/1397/60/
-
Бег - еще более "плодотворный" в смысле похудения вид спорта. Пробегав трусцой примерно час, вы лишитесь от 600 до 700 калорий, а при наличии хорошей спортивной подготовки, позволяющей развить скорость 10 км/ч, за тот же час вы имеете все шансы похудеть на 900 - 1000 калорий.
LadiesMagazine.ru/zdorovje/fitnes/234-kakoj-vid-sporta-vybrat-dlya-pokhudeniya
-
on Июн 2, 12 • by Батыр Латипов • with No Comments. 1. Бег — это оптимальный вид тренинга для похудения. Бег не требует специальных тренажеров и вообще спортивного зала, вместе с этим позволяет максимально ускорить...
sports-is.ru/news/204
